冬天越暖和越好?你需要避免這七大錯誤

在寒冷的季節,人們習慣於以取暖、熱飲、厚衣服等方式取暖,在冬季保暖的同時,也要注意避免以下誤解。

飲品過燙

面對嚴寒,一杯熱巧克力總是令人滿意,但應該注意的是,熱飲會讓身體在短時間內感到溫暖,但不會持續很長時間。身體需要保持恒溫。當外面太熱或太冷時,身體會自行調整以達到平衡狀態。因此,當飲料過熱時,身體會因排汗而降溫。相比之下,一些溫熱的飲料,如草藥茶更適合溫暖身體,或晚餐前一碗溫湯。

外國研究亦顯示,改用噴鼻式疫苗的接種率提升一半,但流感疫苗價錢較傳統針劑疫苗貴1倍,接種限制亦較多。

洗澡水過熱

一天的工作之後,誰不想躺在冒著熱氣的浴缸裏舒服地洗一個小時的澡呢?但過熱的熱水並不是一種有效的加熱措施。與熱飲類似,洗澡時身體會感到溫暖,但洗澡時會伴有寒冷。冷熱交替容易引起感冒。當然,冷水浴通常是不可取的,我們應該選擇合適的溫度,並注意在沐浴後保持溫暖。

踏入流感高峯期,接種疫苗是預防 流感感染的有效方法,但小朋友可能因怕痛而抗拒打針,除了注射式的流感疫苗外,本港亦已引入噴鼻式疫苗。

飲食超脂

人們通常認為高熱量食物在冬天可以提供更多的卡路裏,但是卡薩布醫生說,除非是北極熊,否則沒有必要這樣做。相比之下,通過吃生薑和大蒜來改善血液循環是一種更有效的保暖方法,它可以將熱量延伸到四肢。

酗酒

喝酒會讓人感覺像血和呼吸,但它真的能提高體溫嗎?答案是否定的。某些類型的酒精會擴張血管,使身體更容易受涼。此外,酒精會使身體表面散發熱量,當它喝醉時會臉紅,一旦血管擴張結束,溫暖就會消失,寒冷的感覺會更強烈。

踏入流感高峯期,接種疫苗是預防 流感感染的有效方法,但小朋友可能因怕痛而抗拒打針,除了注射式的流感疫苗外,本港亦已引入噴鼻式疫苗。

長期緊閉門窗

即使室外溫度低於零攝氏度,門窗也不能長時間關閉,冬季室內通風與夏季同樣重要。將窗戶放氣5到10分鍾實際上不會導致室溫顯著下降,這可能導致感冒。相反,封閉的環境有助於細菌的生長。

只穿一件厚衣服

與只穿一件棉質或羽絨服相比,穿面料更細致的衣服更有利於保暖。專家建議至少穿三件衣服,通過幾件衣服的疊加,形成氣流空間,從而保護身體不受冷空氣的影響。至於材料,與合成材料不同的是,棉花透氣、出汗,是皮膚最好的朋友。此外,羊毛、天鵝絨或羊絨也是很好的保暖衣物。

在價格方面,噴鼻式流感疫苗較注射式疫苗貴一半以上;比起傳統的注射式疫苗,噴鼻式疫苗不需要接種者脫下衣服、只需兒童「坐定定」即可

睡眠時暖氣過熱

暖氣對睡眠沒有好處,但會使人在夜間多次醒來。此外,當人們離開房間時,會感到溫度突然下降。專家指出,19°C的室內環境可以提供良好的睡眠。對怕冷的人來說,薄被子比厚被子要好。

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珠海4路段今起開罰 衝單行罰款200記3分


  昨日,記者從市交警支隊獲悉,老香洲片區的海霞路、碧海路、海城路和灣仔沙巷這4條路從今天開始正式實施單行,交警部門將通過路麵查處的方式,對違反單行的車輛駕駛員進行正式處罰。駕駛員切記遵守單行規定,注意查看路麵交通標誌,遵章行駛。

  車輛衝突致堵情況好轉

  據介紹,這4條單行線分別是:海霞路的東風路口至海城路口段實施北往南單向通行;碧海路的海城路口至東風路口段實施南往北單向通行;海城路的海霞路口至碧海路口段實施東往西單向通行;灣仔沙巷(灣仔沙電腦城南側小路<鳳凰路至健兒幼兒園路段>)實施西往東單向通行。記者了解到,附近大多數的駕駛員和居民對這幾條路改單行都表示支持,感覺改單行後,以前在路口處車輛衝突造成擁堵的情況明顯好轉。

  15天適應期150輛車衝單行

  交警部門表示,雖然半個月前就通過交警微信和媒體發布了單行的新聞,並在這4條單行區域周邊設置了標誌牌,但仍有不少司機不知道單行規定。在15天適應期內,香洲交警大隊共查處了150餘輛違反單行規定的車輛,由於尚在適應期,交警對駕駛員均以教育、警告為主。交警提醒,從今日起,交警部門將通過路麵查處的方式,對違反單行的車輛駕駛員進行正式處罰,衝單行一律罰款200元,記3分。 

原文地址:http://www.imastv.com/news/society/2017-3-6/news_content_143282.shtml

談笑風生的背影裏藏著淡淡的憂傷

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